ACIDO LATTICO
Il podismo è un’attività che per la sua natura sottopone gli arti inferiori a grandissime sollecitazioni.
Il dolore che si avverte ai muscoli delle gambe dopo una seduta di allenamento intensa può avere diverse origini:
– piccoli traumi muscolari dovuti all’impatto col terreno che si ripercuote sulle articolazioni e sulle masse muscolari;
– catabolismo di una parte delle fibre muscolari a causa dell’usura generata dall’attività fisica;
– deposito di acido lattico nel muscolo dovuto a sforzi ripetuti effettuati sopra la soglia anaerobica ventilatoria.
Nessuno di questi casi rappresenta normalmente uno stato patologico. In tutti e tre i casi, il riposo e un’opportuna alimentazione contribuiscono a risolvere lo stato di dolorabilità.