Benessere

Con l’arrivo della stagione fredda, l’influenza e i malanni stagionali sono sempre dietro l’angolo, per questo bisogna proteggersi e rafforzare il proprio sistema immunitario fornendo all’organismo le sostanze di cui ha bisogno. Un ottimo scudo protettivo è dato...

I flavonoidi appaiono utili nella protezione vascolare, soprattutto il consumo regolare di tè nero potrebbe essere rilevante per la protezione cardiovascolare negli ipertesi.  Gli effetti del tè nero sulla pressione sanguigna e l’onda riflessa del flusso...

Strettamente correlato alle malattie cardiovascolari e all’obesità è il livello del colesterolo nel sangue. Il colesterolo è un lipide che viene utilizzato dall’organismo per la sintesi di importanti molecole biologiche, come ad esempio gli ormoni sessuali o la...

Che cosa sono le aritmie? L’aritmia cardiaca è un’irregolarità del battito del cuore, che batte troppo lentamente, troppo velocemente o in modo irregolare. Un ritmo cardiaco troppo veloce prende il nome di tachicardia, mentre un ritmo troppo lento è detto bradicardia....

Comincia la giornata con una colazione sana e non saltare mai i pasti. Se hai fame tra due pasti scegli una porzione di frutta o uno yogurt magro.  A pranzo mangia una porzione di verdure, che siano crudité o zuppa. Usa soltanto condimenti spalmabili magri...