Che cosa sono le aritmie?

L’aritmia cardiaca è un’irregolarità del battito del cuore, che batte troppo lentamente, troppo velocemente o in modo irregolare. Un ritmo cardiaco troppo veloce prende il nome di tachicardia, mentre un ritmo troppo lento è detto bradicardia.

I sintomi delle aritmie sono:cuoresano

  • palpitazioni
  • respiro breve
  • sudore
  • dolori al torace, senso di oppressione
  • spossatezza
  • nausea, mal di testa
  • poliuria
  • nessun sintomo

Prevenzione

Il miglior modo per prevenire lo sviluppo di una grave aritmia cardiaca è mantenere il cuore in salute

10 consigli per aiutare il cuore a mantenersi sano

  1. Non fumare
  2. Essere fisicamente attivi sotto la supervisione del medico
  3. Seguire una dieta sana ed equilibrata che sia ricca di fibre e carente di grassi
  4. Controllare il livello di colesterolo nel sangue: se è alto tenerlo regolarmente sotto controllo
  5. Controllare regolarmente la pressione sanguigna: se è alta mantenerla sotto costante controllo
  6. Perdere peso se si è sovrappeso
  7. Fare regolare esercizio fisico
  8. Controllare il livello degli zuccheri nel sangue
  9. Dormire abbastanza durante la notte
  10. Gestire lo stress

Se si soffre di una malattia cardiaca è necessario consultare il proprio medico prima di cominciare un piano di eserciza fisici o una dieta dimagrante